dyfustifications

Meine Waage hat mich wieder lieb. Nachdem die Suche nach einem Ersatzmodell bisher erfolglos geblieben war, weil ich nicht glaube, daß eine 20 EUR Waage in vernünftiger Weise die Anteile von Fett und Wasser an der Körpersubstanz messen kann und irgendwie nur solche Modelle verkauft werden, hat die bisherige Waage sich entschieden, wieder zu kooperieren und reproduzierbare Wiegeergebnisse zu liefern.

Ich gebe zu, das Ergebnis ist für die lange Wiegepause ein wenig sparsam.

Resultat: -0.4kg

Gesamt: -3.6kg

• Warum hat Sportbekleidung für Damen in vielen Fällen furchtbare Farben wie rosa und himmelblau?
• Warum gibt es Sportbekleidung für dickere Menschen immer nur aus Baumwolle und nie aus den sogenannten Funktionsmaterialien?
  
• Warum gehen die Hersteller von Sporthosen selten von kurzbeinigen Mitmenschen aus, sondern konstruieren Hosen aber so, daß sie unkürzbar sind? (Mit Reiss- und Klettverschlüssen an relevanten Stellen.)

Das Ergebnis für diese Woche wäre ja gestern schon gestern fällig gewesen, allerdings spinnt meine Waage. Bei drei Wiegeversuchen zeigt sie drei ebenso unterschiedliche wie unrealistische Ergebnisse an. Ich hätte das Niedrigste nehmen sollen, aber das hätte mir keiner geglaubt.

Ich werde jetzt eine neue Batterie besorgen und hoffen, daß das das Problem löst. Andernfalls muss eine neue Waage her, weil auf diesem Gerät keine Garantie mehr drauf ist. Bei dem Modell hatte ich allerdings schon mal einen Garantietausch wegens eines ähnlichen Bugs, deswegen werde ich mich wohl im Zweifel für ein anderes Fabrikat entscheiden.

Deswegen gibt es diese Woche kein Wiegeergebnis.

Auch in dieser Woche gab es keinen "richtigen Sport". Zum Laufen war es mir zu warm und ausserdem ist das mit dem Heuschnupfen alles nicht so toll. Ich muss dann regelmäßig ins Haus und ca. 1000 Mal niesen, mir das Gesicht waschen und dann geht es wieder. Zum Ausgleich habe ich im Garten rumgewurschtelt. Da gibt es zwar auch Pollen, aber das Haus ist auch da.

Das Rumwurschteln scheint auch was geholfen zu haben. :-)

Resultat: -1.4kg (*hüpf*)

Gesamt: -3.2kg

Es wird langsam. Sport in expliziter Form ist vergangene Woche ausgefallen, dafür hatte ich auch ohne Sportschuhe an den Füssen genug Rennerei. Öfter mal eine-drei Tramstationen zu laufen statt zu fahren ist auch eine eher kleine Maßnahme, aber besser als nichts. (Besser gut gelaufen als schlecht gefahren...) Und gestern gab es die Ertüchtigungsprogramme "Rumwurschteln im Garten" und "Rumwurschteln auf dem Balkon". Leider hat damit auch die Heuschnupfensaison begonnen.

Resultat: -0.7kg

Gesamt: -1,8kg

Na, das hat sich doch gelohnt. ;o) Witterungsbedingt bestand das Sportprogramm aus "mehrere Stunden abtanzen" in der Nacht von Freitag auf Samstag, dem allerdings ein Besuch "beim Inder" am Samstag folgte, wo ich trotz reichlich übriger Punkte doch überzogen haben dürfte.

Resultat: -0.4kg

Gesamt: -1,1kg

Diese Woche lief deutlich besser, es gab nur ein Klippe in Form einer Firmenveranstaltung, die es zum umschiffen galt. ;-) Das ist mir bis auf die lustigen bunten Getränke auch gelungen.

Wir halten fest: 6/7 Woche brav Punkte gezählt, einmal 4.7km walken gewesen, Ausnahme war der Getränketeil des lustigen Events am Donnerstag

Resultat: -0.7kg

Bei der Kaltmamsell habe ich einen Hinweis auf eine Marketingmaßnahme eines niederländischen Fitnessclubs gefunden. Die Fitnessfritzen haben eine Wartebank in einer Haltestelle mit einer Waage ausgestattet. Das Gewicht von demjenigen, der auf der Bank sitzt wird dann in Riesenziffern auf der Werbetafel nebenan eingeblendet. Den Ursprungsbeitrag findet ihr hier.

Ich finde diese Werbeaktion reichlich befremdlich.  Aus eigener Erfahrung weiss ich, daß viele Leute aus dem Übergewicht von anderen Leuten (zum Beispiel mir) automatisch das Recht (oder gar die Pflicht) ableiten, dumme Kommentare abzugeben, zu beleidigen, zu pöbeln, zu beschimpfen oder einen ungefragt mit Diättipps zu versorgen. Diese erwähnte Werbemaßnahme tut auch nichts weiter, als eine Person als Individuum auf ihr Gewicht zu reduzieren, dies öffentlich zu machen und anderen die Legitamation zu erteilen, sich gegenüber dieser Person bei Bedarf in indiskutabler Weise zu äußern. Wie die Kaltmamsell schon sagte: "Verglichen mit einer Dicken darf sich jeder, absolut jeder, unabhängig von allen anderen Eigenschaften, wenigsten noch ein klein bisschen überlegen fühlen." Ich habe viele Leute getroffen, die dieses Überlegenheitsgefühl gern spontan zum Besten geben. Diese Werbewirkung ist vermutlich erwünscht, sollen doch die Gehänselten und Gekränkten den Weg ins Studio finden.

Diese Woche war eine Problem, weil ich mir zu Beginn des Projekts ausgerechnet diejenige ausgesucht habe, wo ich unterwegs war. Unterwegs zu sein und fremdverköstigt zu werden, heisst in der Regel "wenig Auswahl" und "viel fettiges Zeug". Salat kann eine kalorienarme Alternative sein, aber wer will schon ausschließlich Salat in sich reinstopfen.  Dauerhaft satt macht der auch nicht. Und eine warme Mahlzeit am Tag ist auch nicht schlecht. Normalerweise kann ich drohende Einladungen, Arbeitsessen und andere Gelegenheiten in den Plan mit einbauen, vorher/nachher sparen, Sport machen, aber das funktioniert nur vernünftig, wenn nicht die halbe Woche aus zeitintensiven Terminen besteht, die essenstechnisch einer Sonderbehandlung bedürfen. :-(

Wir halten fest: 1/2 Woche brav Punkte gezählt, einmal 4km walken gewesen, 1/2 Woche nichts gezählt und normales Zeug[1] gegessen.

Resultat: +/-0kg (wenigstens kein Plus)

[1] Normales Zeug sind Lebensmittel, die andere Leute üblicherweise verzehren, bei mir aber abseits von solchen Events nicht auf dem Speisezettel stehen. Dazu zählen Frittiertes, Sahnesaucen usw. Aus irgendeinem Grund finden Köche, daß zu einem guten Essen frittierte Sahnesaucen unausweichlich dazugehören.

Es wird Zeit, daß ich das lange Zeit vernachlässigte Projekt "restliche überflüssige Kilos loswerden" wieder mit dem gebotenen Ernst angehe. Und da das mit sozialer Kontrolle besser funktioniert, werde ich zumindest die wöchentlichen Gewichtsänderungen hier posten. Ich habe von Ende 2003 bis Anfang 2005 ca. 55kg abgenommen, dann lange Zeit das Gewicht mehr oder weniger gehalten und in letzter Zeit sind wieder ein paar Kilo draufgekommen und das kann so nicht weitergehen. Ob ich das jeweils aktuelle Gewicht hier poste, muß ich mir noch überlegen.

Die Methode: Weight Watchers (ohne Gruppe) in Kombination mit Laufen und Schwimmen. (Hat sich bewährt, sofern ich mich dran halte.)

Ich werde jeweils nach einer Woche die Gewichtsänderung berichten und noch ein bisschen vom Verlauf der Woche berichten, etwa Hindernisse beim Einhalten des Punkteplans, das Sportpensum und mein Dauerkampf mit den Wassereinlagerungen.

Erste Bitte: Liebe Leute, die ihr so gerne schreibt oder sagt, daß an Frauen auch gerne mal "mehr dran" sein darf und "Mach bloss nicht du auch bei diesem Schlankheitswahn mit!" oder ähnliche Ansichten dieser Art. Danke für eure Meinung. Behaltet sie einfach für euch. Ich rede hier nicht von 3-5kg die weg sollen, sondern von 30-50kg. Ich habe bloss keine Lust mehr drauf, mit den ganzen Nachteilen des Übergewichtes zu kämpfen und eine Bikinifigur ist auch nicht das Ziel, sondern mehr Lebensqualität.

Zweite Bitte: Ich möchte keine gut gemeinten Ratschläge, daß es mit "irgendeinem anderen Ernährungs- oder Diätkonzept" besser, toller, tuffiger oder sonstwie krasser funktioniert mit dem Abnehmen.

Start bei: 0kg Abnahme, Wiegetag ist jeweils Montag

Mitmacher: Gerne! Meldet euch einfach.